Поражение сетчатки глаза при работе за компьютером
Компьютеры и другие гаджеты занимают большую часть жизни современного человека. Перед монитором этих устройств миллионы людей проводят не только рабочий день, но и почти все свое свободное время. При этом значительно возрастает нагрузка на органы оптической системы.
В исследованиях было установлено, что 90% людей, который активно используют компьютер или планшет в своей жизни, жалуются на снижение зрительной функции, частое затуманивание зрения, покраснение, жжение и сухость глаз, диплопию, головную боль, напряжение мышц шеи и плеч, тяжесть в области глазниц и лобной доли, выраженное нервное напряжение. Все эти симптомы объединены в отдельный синдром, который называют компьютерным зрительным синдромом.
Эволюционно глаз человека не приспособился к таким высоким нагрузкам, которые оказывает на зрение монитор компьютера. При работе за компьютером на глаза влияет искусственное освещение, изменчивая яркость и контрастность изображения, которые отличаются от естественных характеристик, также присутствуют блики, отражения на экране и незаметное мерцание. При работе с документами взгляд человека постоянно перемещается с клавиатуры на монитор и обратно, это приводит к переутомлению мышц аккомодационной системы.
В световом спектре лучей, который исходят из монитора, присутствуют активные сине-фиолетовые лучи, которые негативным образом влияют на состояние сетчатки. При влиянии ультрафиолета на глаза высвобождаются так называемые активные свободные радикалы, которые разрушают светочувствительные элементы сетчатки. Это приводит к развитию дегенерации клеток сетчатой оболочки.
Чтобы защитить глаза от влияния компьютеров и других современных устройств, можно использовать вещество лютеин, которое является мощным антиоксидантом. Он накапливается в веществе хрусталика и клетках сетчатки и создает своеобразный природный фильтр, поглощающий излучение в синем спектральном диапазоне. Именно лучи этого спектра наиболее опасны для глаз и оказывают губительное влияние на органы оптической системы. Так как клетки глаза не способны к синтезу лютеина, это вещество должно поступать извне, чтобы обеспечить эффективную защиту от вредного влияния внешней среды. Для этого нужно употреблять много овощей и фруктов, что не всегда удается, в особенности зимой.
Чтобы справиться с компьютерным синдромом, не обязательно изменять привычную диету, достаточно просто принимать каждый день специально разработанные витаминные препараты, в которых содержится лютеин. Это вещество, а также антоцианы черники включены в состав таких комплексов, как Лютеин-комплекс, Черника Форте, Витрум Визион, Антоциан Форте, Нутроф Тотал и др. Эти добавки к пище оказывают профилактическое действие. Стимулируя обменные процессы, они способствуют улучшению микроциркуляции и кровотока по сосудам глаза. В результате нормализуется циркуляция внутриглазной жидкости, повышается острота зрения и аккомодационная способность. Все эти эффекты особенно значительны, если человек испытывает повышенные зрительные нагрузки, работая на компьютере.
